W105: PSYLATES® - Mit Kraft aus der eigenen Mitte zum Erfolg

Wir verlieren in all den Alltagsablenkungen manchmal den Bezug zu den Signalen, die uns unser Körper mitteilen will, verkennen die Sprache des Körpers, übergehen dabei unsere Intuition und können dann oftmals die Frage nach dem Sinn unseres Wirkens nicht mehr zufriedenstellend zu beantworten. Die Frage ist, wie schaffen wir es genau dann, Körper und Geist so zusammenzubringen, dass dabei ein einzigartiges Bewusstsein für die eigenen Stärken entsteht? PSYLATES® ist ein innovatives Konzept, welches als Schnittmenge von Pilates, Neuropsychologie und Meditation zu verstehen ist und in der die einzelnen Bausteine sich hilfreich ergänzen. Dieses Konzept hat Wirkung auf die mentale Haltung, wie auch die körperliche - wenn der Bewegungsteil (Pilates) dazu erwünscht ist - und bringt eine innere Stabilität hervor. Übertragen wir die klassischen Pilatesprinzipien Atmung, Präzision, Zentrierung, Bewegungsfluss und Konzentration in unseren Alltag, können wir dabei lernen, bewusster im Handeln zu werden, der Intuition eine Chance zu geben, achtsamer mit uns und anderen umzugehen, suboptimale Kommunikationsmuster zu verändern und leichter sowohl Körper als auch Geist zu entspannen. Inhalte des Seminars • Umsetzbare Intergation der Pilatesprinzipien in Alltag und in Leistungssituationen • Mentale Trainingsformen (Meditation,Achtsamkeitstechniken zur positiven Neuroplastizität für Selbstcoaching und Selbstmanagement (Umgang mit Drucksituationen) • Strategien zur Stabilisierung und leichterem Abruf eigener Ressourcen • Einflussmöglichkeiten von PSYLATES auf unser Hormonsystem • Förderung von Vertrauen in die eigene (Körper-)Mitte • Bei Bedarf sportive Mini-Pilates-Einheit mit Fokus auf stressreduzierender Hormonwirkung.

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