W106: Sportmentaltraining

Sportmentaltraining - Erfolg beginnt im Kopf
Ist Ihnen bewusst, was sie mit Ihren Gedanken, Ihren Gesten, Ihren Handlungen, vor allem meinem Umgang mit sich selbst, in Ihrem Kopf jede Sekunde anrichten und wie viel Potenzial Sie da liegen lassen?
Erfolg im Sport wird aufgrund unserer inneren mentalen Einstellung, aufgrund unseres Umgangs mit unseren manchmal sehr belastenden Emotionen, unseren einschränkenden Überzeugungen, unserer körperlichen Verfassung, Fitness, aufgrund der Technik und aufgrund der Fähigkeit sich zu entspannen, entschieden. Im heutigen Spitzensport sind körperliche Verfassung, Fitness und Technik bei den Wettbewerbern auf sehr ähnlichem Niveau. In kritischen Situationen zweier gleichwertiger Gegner entscheidet fast immer der mental Stärkere das Match für sich.
Mental haben viele Sportler noch ein Riesenpotenzial zur Leistungssteigerung, und das in relativ kurzer Zeit. Das, was man durch Mentaltraining in Monaten und in ein bis zwei Jahren an Leistungssteigerung und Leistungsvermögen erreichen und dazu gewinnen kann, dafür brauchst du physisch, im körperlichen Training, mindestens zehn Jahre.
Es ist unabhängig von der Ausbildung, unabhängig vom Alter, unabhängig von den bisherigen Fähigkeiten, von der Herkunft, von der Schulausbildung, jedem Menschen – egal, wem – möglich, sich mental zu Leistungen zu pushen, die er vorher nicht für möglich gehalten hat.

Inhalte
•    Aktivierung der Potentiale, Talente und Ressourcen („Ressourcen, die verstaubt in der Ecke liegen, wieder entstauben“); Stärken stärken
•    Selbstwert, Selbstachtung, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit
•    Sportmentaltrainingszyklus
•    Persönliche Zielformulierung, -arbeit, Visualisierung von Zielen
•    Selbst- und Trainingsmotivation, Erfolgstagebuch
•    Neuroplastizität
•    Macht der Gedanken; Denken; Affirmationen, Selbstgespräche; der innere Dialog
•    Die Macht der inneren Bilder
•    Umgang mit Scheitern und Niederlagen; Triple A + A
•    Atmung, Entspannungsatmen
•    Umfeldmanagement, Förderer, Unterstützer, Support-Team
•    Das Selbstvertrauen, ob ich einen Wettkampf bereits fünfmal gewonnen habe oder in Gedanken fünfmal hoffentlich nicht verloren habe, macht den Unterschied.
•    Konzentration

Geballtes Wissen!
Aus der Praxis für die Praxis! Ich habe fünf Sportlerinnen aus fünf verschiedenen Sportarten auf die Olympischen Spiele in Tokio, die nun verschoben wurden, als Mental Coach begleitet und vorbereitet.
Referenzen Sport: https://www.heimsoeth-academy.com/referenzen-sport/

Veranstalter:

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D-78628 Rottweil

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